美しい肌は、心と体の健やかさの象徴であり体調がよく精神が安定していてこそ肌は生き生きと美しいのです。
しかし、普段の生活の中で肌トラブルの原因となる出来事は様々です。
肌の調子と精神の状態の相関関係は､科学的に解明されつつあり、
ショックなことがあったり緊張が長く続くと、肌トラブルが起こるという経験をした人は多いと思います。
実際に精神的なストレスがホルモンの分泌システムに影響し､肌の免疫機能を弱めるという研究結果も発表されており、
精神的に落ち込むと人間は血液の循環を滞らせようとし、青ざめた状態になるのです。
肌のお手入れも自分を気持ちよくしてあげる時間です。
化粧品は､毎日使うためのものであり、
例えば香りは､効用が科学的にも証明、分析されてきているので、
朝はリフレッシュしてくれる香りで脳を目覚めさせ､
夜はリラックスさせる香りで心の疲れを癒すということを手軽に楽しんでみるとよいでしょう｡
近所への外出やベランダでの洗濯や布団干しなどの時は、紫外線の注意が必要です。
たった15分程度の外出でも紫外線は肌にあたって日焼けします。
特に10時～15時頃にかけては日差しが一番強くなり、肌への影響も大きくなります。
この時間帯に、ベランダで洗濯物や布団干しをすることも多いと思います。
こうした日常生活で浴びる紫外線を生活紫外線といいます。
また、OA機器に長時間向かっていると、肌がくすみます。
ブラウン管やフィルターを通した光が、UVAの波長を出しているためです。
紫外線ほど悪影響を与える心配はありませんが、化粧品でケアするといいでしょう。
短時間の外出でも日焼け止めを塗ることを心がけましょう。
室内でもホワイトニング化粧品をつけるといいでしょう。
ニキビやシミなど肌のトラブルを抱えてもその原因や対処法を知っていれば早くキレイな肌を取り戻すことが出来ます。
しかし、ニキビ一つでも対処法を誤るとニキビ跡になってしまうこともありますし、
肌のトラブルがなかなかおさまらず、逆に症状がひどくなってしまうこともあります。
タバコを吸うと血液中にニコチンが行き渡り、体内で蓄えられているビタミンCを破壊します。
成人が一日に必要なビタミンＣの量は50ｍｇですが、タバコを１本吸うと25～100ｍｇのビタミンＣが消費されてしまいます。
ビタミンCは美肌作りに絶対欠かせない栄養分です。
いくら化粧品でケアしても、タバコで台無しになりかねません。
肌のために、タバコを止めることをおススメします。